Leichter Abnehmen

Inhalt

• Adipositas
• Ursachen
  • Die Bedeutung der Vererbung
  • Energieverbrauch und Energiezufuhr
  • Das Schicksal gestalten
  • Schuld oder Schicksal?
  • Diäten
    • Blitzdiäten und die Folgen
• Begleiterkrankungen
  • Handlungsbedarf
• Diagnose
  • Bestimmung des Body-Mass-Index
  • BMI-Rechner
  • Das Taille-Hüfte-Verhältnis
• Therapie
  • Ernährung
    • Brennwert der Nährstoffe
    • Frust und Genuss
    • Die Energiebilanz
    • Die Fettbilanz
  • Modernes Gewichtsmanagement
    • Kohlenhydrate liberalisieren!
    • Fett normalisieren
    • Bewegungssteigerung
    • Sportarten und Energieverbrauch
    • Geeignete Sportarten
    • Flexible Kontrolle der Essgewohnheiten
  • Leichter abnehmen
• Material

Begleiterkrankungen: Handlungsbedarf

Wann besteht Handlungsbedarf?

Auf Grund der hohen Wahrscheinlichkeit an einer Begleiterkrankung zu erkranken (Risiken) oder an einer Folgeerkrankung der Adipositas gar zu sterben, ist eine Behandlung medizinisch sinnvoll.

Nach den Richtlinien der Deutschen Adipositas Gesellschaft besteht die Indikation für eine Therapie grundsätzlich bei einem Body-Mass-Index ab 30.

Ebenfalls besteht die Indikation für eine Therapie bei einem BMI zwischen 25 und 30, wenn übergewichtsbedingte Gesundheitsstörungen und/oder ein abdominales Fettverteilungsmuster (Erfassung des Fettverteilungsmuster) und/oder Erkrankungen vorliegen, die durch Übergewicht verschlimmert werden.